¿Te duele estar lejos de tus familiares?
Entiende tu culpa migratoria y empieza a aliviarla
¿Te duele estar lejos de tus familiares?
Entiende tu culpa migratoria
y empieza a aliviarla
Accede a “La culpa de estar lejos”, una píldora breve que te ayudará a comprender lo que sientes y a aliviarlo sin perder el vínculo con tus familiares ni contigo misma
Por solo 10 euros
¿Te está pasando?
Migraste buscando un futuro mejor, estabilidad o simplemente un nuevo comienzo.
Sabías que habría distancia… pero no imaginabas el peso emocional que tendría cuando se trata de tus padres (o familiares importantes).
Con el tiempo, aparecen pensamientos como:
“Estoy lejos y ellos se están haciendo mayores"
"Siento que los estoy dejando solos"
“Yo aquí haciendo mi vida, y ellos allá envejeciendo… ¿cómo no sentir culpa?”
“¿Y si un día pasa algo y no estoy?”
A veces intentas no pensarlo demasiado, pero ...
Las llamadas te dejan con un sabor agridulce.
Cuando les notas cansancio, nostalgia o enfermedad, algo se te encoge por dentro.
Te preguntas si hiciste bien en irte… aunque sabes que lo necesitabas.
Y la culpa no solo duele: te desgasta, te bloquea y te hace sentir que no estás haciendo suficiente.
No estás sola en sentirte así. Lo que vives tiene nombre y se puede aliviar.
En la píldora "La culpa de estar lejos" descubrirás:
Por qué es especialmente difícil estar lejos de tus padres (y qué hay detrás de esa culpa)
Las causas más comunes de la culpa migratoria (y cómo identificarlas en ti)
6 formas prácticas de acompañar desde la distancia sin agotarte
Preguntas de reflexión que te ayudarán a transformar la culpa en un vínculo más sano
En menos de 20 minutos te llevarás ideas que ordenan lo que sientes y te invitan a construir un vínculo más sereno contigo y con tus padres.
Al terminar, tendrás más claridad y herramienta para:
Reducir la culpa que sientes por estar lejos
Acompañar a tus padres de una forma realista y amorosa
Sostener el vínculo sin romperte por dentro
¿Quién soy yo para hablarte de esto?
Hola, soy Marina, psicóloga especializada en personas migrantes.
Llevo más de 13 años viviendo en Alemania y he acompañado a mucha personas que, como tú, cargan con emociones que no siempre se nombran: culpa, distancia, miedo, lealtad, responsabilidad, amor.
También lo he vivido en carne propia:
➡️ Esa sensación de estar fallando por no estar presente
➡️ Ese nudo en el estómago cuando notas que tus padres envejecen y tú no estás ahí
➡️ Ese conflicto interno entre tu vida aquí y tus raíces allí
Trabajo online y en español, acompañando a migrantes para que su proceso migratorio no sea una carga silenciosa.
Esta píldora forma parte de mi membresía "Tejiendo redes migrantes", pero he decidido compartirla de manera independiente porque sé que este tema duela y quiero que tengas herramientas para empezar a aliviarlo desde hoy.
Da el primer paso para aliviar tu culpa migratoria.
Marina González Biber
¿Quieres saber más?